Wat is dru yoga

Dru komt van het Sanskrietwoord Dhruva, wat onveranderlijk en stil betekent. De stilte in het oog van de orkaan. De stilte in jezelf. In de hektiek van het dagelijkse leven, waarin weinig ruimte meer is voor rust en aandacht, hebben velen van ons behoefte aan zo'n plek. Een plek waarin je weer even op adem komt, waar je je weer kunt opladen. Dru yoga kan ons naar deze stilte brengen. En in de rust vinden we onze innerlijke kracht terug. Hierdoor staan we ontspannen in het leven, voelen we ons opgewassen tegen uitdagende situaties en hebben we veel minder last van allerlei vage klachten. Kortom, we zitten een stuk lekkerder in ons vel.

Dru yoga kenmerkt zich door zachte, vloeiende bewegingen. Het paradoxale is dat juist deze beweging je bij het stiltepunt in jezelf brengt. En zo hervind je je eigen kracht. Wanneer je leeft vanuit deze innerlijke kracht, kun je de juiste keuzes maken, waardoor het leven weer van jou wordt.

Dru yoga is een heel toegankelijke vorm van yoga en daardoor geschikt voor iedereen. Je hoeft niet fit, sportief of lenig te zijn om met een dru yogales mee te kunnen doen. Bij dru yoga gaat het om de ervaring van een houding, waarbij prestatie totaal geen rol speelt. Door bewust te zijn, geef je jezelf de kans om een houding dieper te ervaren.